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坚强是来自灵魂和精神，让我们体会这十六条箴言，更好的面对人生各种挑战和挫折，更好的度过人生旅程。
揭示危险比隐藏不安更需要勇气，获得信任比领导控制更需要力量，坚持原则比放松妥协更需要气概。坚强是来自灵魂和精神，而非肌肉和不成熟的心智。
– Alex Karras
- 生活本不易 – 辛苦工作着的人们应当感到幸运 – 我们正在通过自己的努力使梦想成为现实。每天早晨醒来，我们都要准备着，比前一天跑得更远，跳得更高。 (参阅 The Road Less Traveled.)
- 挫折是难免的 – 你越早接受这一点，你可以越快的摆脱挫折。没有做哪一件事一定会成功的道理，但是你不去尝试肯定不会有收获。做你想做的，就算不成功，也可以收获经验，你始终是赢家，何惧之有。
- 活到老学到老 – 你所不知道的永远是更多的。接受新知，并试着把学习消化，不断提高自己。
- 可能没有明天 – 对每个人来说都是这样。就在此刻，地球上有一些人注定活不过今天，但他们还在计划着明天的事情。这是让人悲伤的现实。过好每一天，欣赏每一天，不要错过今天。
- 总有很多事你无法控制 – 浪费你的时间和精力去挑战根本无法控制的事情，只能让自己感到迷惑和痛苦。把你的能量投入到你所能控制的事情中去。
- 实践出真知 – 知识来源于经验。纸上谈兵是没有用的，但只有自己亲身实践了，才可能真正掌握和学习到一种技能。
- 想要成功，先创造价值 – 不要光想着自己如何成功，而是要想着你如何能创造提供价值。当有一天你对周围的人和事都有无可替代的价值时，你已经成功了D (参阅 Linchpin: Are You Indispensable?)
- 总有人比你拥有更多 – 无论是金钱、学识或是其他，总有一些人比你拥有更多。但重要的不是你拥有多少，而是你去追求它们的那种热情，这过程才是最精彩的。
- 你不能改变过去 – Maria Robinson说过， “没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以选择重新开始，有一个不一样的未来” 你不能改变过去，但你可以改变你怎么面对过去。
- 能让你开心的只有你自己 – 快乐的根源是你和自己的关系。当然外界的关系可以很大影响你的情绪，但从长远看，你对自己的看法永远是主导你快乐与否的因素。
- 总有些人不喜欢你 – 你无法让所有人都满意。坚持自己认为对的事情，别人怎么想不是那么重要，重要的是你内心的想法。
- 你无法得到一切 – Mick Jagger曾经说, “你无法每次都得到你想要的，但如果你多尝试几次，你会发现你已经得到了它” 珍惜你身边所拥有的，并不是每个人都可以非常幸运。
- 你付出多少，就得到多少 – 如果你想得到感情，就付出真爱；如果你想要朋友，就需要对人友善；你如果想变得富有，就请创造价值。其实生活就那么简单 (参阅 The Four Agreements.)
- 朋友总是来了又去 – 你高中时的朋友多数不会陪伴你读过大学时光；你的大学时的朋友多数不会陪伴你参加工作；你工作时候的朋友多数不会陪着你度过你的30岁。但有些朋友会留下，而这些人才是你真正的财富。
- 每天的重复只会阻碍你的成长 – 如果你只是重复做现在做的事情，你的所得也不会比现在更好。只有当你做出改变时，离开你的舒适区域时，你才可能有新的收获。
- 面对机遇，你无法做到一切就绪 – 在机会面前没有人可以做到100%的准备就绪。因为生活中的机遇总是需要你挑战自己，离开自己的舒适区域，你一定会感到不安。