苏格拉底说：“The Unexamined life if not worth living”。我从未严肃认真的对待过自己的人生，稀里糊涂的活到了这个年龄，却仿佛一直不曾走出温室，直到因缘际会，体验到这蚀骨销魂的痛。这种生活不能再继续了！
转变的关键是明确的目标和坚定的执行。我不能再随意的散漫下去了，虽然我还无法回答人生的目标这类问题，但是每一天每一个阶段，都会有需要完成的事情，每天花一点时间规划一下今天要完成的任务，不要拖延，也不要因为别的事情一时兴起而分心。欲达成目标只有一种方式，坚定不移的执行，一定要相信，不管什么事情，一天天的坚持下去，三个月以后，希望和奇迹会出现。我需要一个手段来进行规划和监督执行的结果，待议。
首当其冲的是作息方式，自从上大学以来的十多年以来，我就没正常过。不知道有多少天，我在黑暗中睁着眼，却无法入睡，因为本质上我的内心不愿入睡。我这种人每天无事可做，心里有着许多的想法，却没有执行的勇气，在焦虑重重中渡过每一天，不愿今天逝去，对即将到来的明天也没有希望和期待。从今天起，采取行动，早睡早起，早上起来锻炼，规律的作息和饮食会帮助我恢复。
控制情绪，不要让情绪控制你。作为一个情绪化的人，内心的喜怒哀乐是我最大的力量之源，同时这种力量也是我最大的弱点。使用理性往积极的方面引导这股力量，而不是自我毁灭。深夜的时候情感总是特别脆弱，容易情绪崩溃，还是那句话，早睡早起。。尽快把《自控力》这本书读完，并实践。